¿Qué frecuencias y profundidades de pulso puedo ajustar para mi entrenamiento EMS?

En el menú de entrenamiento «Individual», puedes ajustar la frecuencia de 1 a 120 Hz y una profundidad de pulso de hasta 400 microsegundos.

Hasta aproximadamente 30 Hz, se estimulan principalmente las fibras musculares rojas (resistencia), mientras que a partir de unos 80 Hz, se estimulan más las fibras musculares blancas y grandes (fuerza máxima).

Cuanto mayor sea la profundidad del pulso, más «profundo» llegará el impulso al músculo, alcanzando incluso los músculos grandes, como los de la espalda o los muslos.

Si no estás muy familiarizado con estos ajustes, contamos con programas predefinidos como «Forma física» (desarrollo muscular), «Relajación» (similar a un masaje después del entrenamiento o también muy útil para aliviar tensiones) y «Metabolismo» (resistencia, reducción de celulitis).

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