FAQ

EMS significa «Estimulación Muscular Eléctrica» y es una forma de entrenamiento que utiliza impulsos eléctricos para estimular las contracciones musculares. El EMS puede utilizarse como un método de entrenamiento complementario o alternativo al entrenamiento de fuerza convencional, entrenamiento de resistencia y otras formas de ejercicio.

El EMS puede activar y fortalecer músculos que son difíciles de alcanzar con ejercicios convencionales. Es un método suave y efectivo para desarrollar, entrenar y fortalecer los músculos.

El entrenamiento EMS puede ser una manera efectiva de mejorar la forma física y alcanzar tus objetivos de fitness de manera eficiente, mientras reduces la carga en las articulaciones y aumentas la flexibilidad. ‍ Uno de los principales beneficios del EMS es que permite activar y fortalecer músculos que son difíciles de estimular con ejercicios convencionales. ‍ Otros beneficios del EMS incluyen una mejor circulación sanguínea, un metabolismo acelerado, una mayor quema de grasa, menos dolor muscular e inflamaciones, una mayor estabilidad articular y una mejor recuperación muscular después de lesiones u operaciones. Además, el EMS puede usarse para mejorar la composición corporal, reduciendo el porcentaje de grasa corporal y aumentando la masa muscular.

Estudios científicos demuestran la efectividad del entrenamiento EMS, infórmate sobre los estudios. Principalmente, debido a la estimulación simultánea de muchos grupos musculares grandes y a la activación de hasta el 90% de las fibras musculares, el entrenamiento EMS es muy efectivo y alcanza la musculatura profunda mejor que los métodos de entrenamiento convencionales. En una sesión de EMS de 20 minutos se pueden quemar hasta 500 Kcal, por lo que el EMS es ideal tanto para el desarrollo muscular como para la pérdida de peso.

El entrenamiento EMS no solo se utiliza en el ámbito del fitness, sino también en el área de la terapia médica para reconstruir los músculos después de operaciones o lesiones, sin poner presión en las articulaciones. ‍Además, la tecnología EMS ha demostrado ser muy efectiva en el tratamiento del dolor de espalda, especialmente porque los impulsos penetran profundamente en la musculatura de soporte y generan un estímulo de entrenamiento en esa zona.

El entrenamiento EMS no es recomendable para todos. Aquí hay algunos casos en los que el entrenamiento EMS está contraindicado: ‍ Embarazo: El entrenamiento EMS no debe realizarse durante el embarazo, ya que los efectos sobre el feto en desarrollo son desconocidos.

Marcapasos o otros dispositivos electrónicos implantados: Los impulsos eléctricos del EMS pueden interferir con marcapasos o otros dispositivos electrónicos implantados, lo cual puede ser peligroso.

Epilepsia: Las personas con epilepsia no deben realizar entrenamiento EMS, ya que los impulsos eléctricos pueden desencadenar convulsiones.

Cáncer activo o cirugía reciente: El entrenamiento EMS puede interferir con la recuperación después de una cirugía reciente o un tratamiento contra el cáncer.

Inflamaciones agudas o lesiones: No se debe realizar entrenamiento EMS en áreas con inflamaciones agudas o lesiones, ya que podría empeorar la condición.

Si tienes dudas, es fundamental que consultes a un médico antes de comenzar un nuevo programa de entrenamiento, incluido el entrenamiento EMS, para asegurarte de que sea seguro para ti.

El entrenamiento EMS puede ser perjudicial en caso de contraindicaciones de salud (ver pregunta anterior), como marcapasos o diabetes mellitus. En estos casos, se debe evitar el entrenamiento. ‍Asimismo, un entrenamiento con una intensidad o frecuencia demasiado alta puede ser peligroso. Sin embargo, si se utiliza correctamente y se siguen las instrucciones de entrenamiento de eaglefit, el entrenamiento EMS es seguro y logra efectos máximos de entrenamiento.

Para elegir la talla adecuada, guíate por la tabla en la descripción del producto en la tienda. El traje es elástico, por lo que si te sales unos pocos centímetros de los valores de la tabla, esto no será un problema. El traje debe quedar ajustado, pero debes poder moverte cómodamente. Si tienes, por ejemplo, una espalda ancha y una cintura muy delgada, elige el traje de manera que te quede bien en el área del pecho. Te enviaremos las correspondientes bandas de velcro para que puedas ajustar el traje en las áreas que queden un poco sueltas.

Si el traje no te queda bien, puedes cambiarlo gratuitamente por una talla adecuada. Nosotros cubrimos los costos de envío tanto de ida como de vuelta.

Ofrecemos una garantía de 24 meses para el traje y el PowerBox, y una garantía de 6 meses para la batería.

No necesitas comprar un nuevo sistema, solo necesitas un traje que sea compatible con tu PowerBox existente.

Verifica aquí la compatibilidad:
Pants PowerBox – compatible con Pants y Home EMS.
Home PowerBox – compatible con Pants y Home EMS Suit.
Pro PowerBox – compatible con Pro, Home y Pants EMS Suit.

Puedes descargar y probar la aplicación gratuita desde tu App Store antes de comprar el sistema. La puedes descargar en cualquier momento desde el Play Store o el Apple Store.

Dado que el traje EMS es un artículo de higiene, es difícil cambiarlo o devolverlo si ya lo has usado. Si el embalaje no ha sido abierto, puedes devolver todo el sistema dentro de los 14 días.

No, ya que se trata de un traje seco, que no tiene algodón (un material no conductor) sobre los electrodos, este traje funciona sin necesidad de mojarlo. Como los electrodos están directamente en contacto con la piel, la corriente se transmite mejor y de manera más uniforme. El impulso penetra más profundamente en el músculo y la sensación es más agradable que con la ropa EMS tradicional.

Los electrodos conducen la corriente en seco, solo necesitas que la piel esté un poco húmeda. Normalmente, un calentamiento de 5 a 10 minutos es suficiente para crear una película de humedad en la piel. Si tienes la piel muy seca o mucho vello corporal, puede ser útil usar un gel para electrodos.

No, no deberías llevar nada debajo del traje, ya que los impulsos eléctricos del traje EMS deben estar en contacto directo con la piel para estimular los músculos de manera efectiva.

Además, algunos tipos de ropa interior pueden retener la humedad, lo que podría aumentar el riesgo de irritaciones en la piel o infecciones.

Sí, no hay ningún problema en llevar ropa por encima del traje.

Si prefieres llevar ropa deportiva sobre el traje, esto no afectará a la eficacia del entrenamiento EMS. Por ejemplo, ponte un conjunto de jogging y sal a correr.

No necesitas lavar el traje después de cada entrenamiento, ya que está hecho de un material antibacteriano. Lávalo a un máximo de 30 °C en el ciclo delicado, utilizando la bolsa de lavado que se incluye, y sin centrifugado.

Hemos probado el traje con más de 150 lavados en la lavadora en el ciclo de lavado a mano con éxito. Sin embargo, para mantener el traje en buen estado el mayor tiempo posible, te recomendamos no lavarlo con demasiada frecuencia y preferiblemente el lavado a mano.

Nuestros trajes EMS no se diferencian en intensidad de los que se usan en los gimnasios. La intensidad es la misma. Además, no hay limitaciones técnicas en cuanto a la frecuencia de uso. Entrena todo lo que quieras.

No, tienes libertad total de movimiento durante el entrenamiento y sentirás el traje tan fino como una segunda piel.

Estimamos que el traje dura en promedio de 3 a 4 años, dependiendo de cómo lo cuides.

No necesitas lavar el traje después de cada entrenamiento, ya que está hecho de un material antibacteriano. Para mantener el traje en buen estado el mayor tiempo posible, te recomendamos no lavarlo con demasiada frecuencia y preferir el lavado a mano.

1. Desinstala la aplicación eaglefit y descarga la versión más reciente de la aplicación eaglefit EMS SYSTEM desde el Apple Store o Play Store.
2. ¿Te has calentado intensamente durante al menos 5 minutos? Tus músculos deben estar algo calientes y tu piel debe haber producido un poco de sudor. El motivo es que debe haber una película de humedad creada por el sudor en la piel para que los impulsos eléctricos se transmitan a los músculos.
3. ¿El traje está lo suficientemente ajustado? ¿Tienes buen contacto con la piel en todas las áreas donde están los electrodos?
4. ¿Está la caja correctamente fijada a la placa del traje y no está desalineada? Si no es así, quita la caja y vuelve a colocarla correctamente.
5. ¿Están activados los electrodos que sospechas que están defectuosos? Los electrodos desactivados están resaltados en color gris (como se muestra en la siguiente imagen en los botones de Bíceps y Pecho).

Esto significa que están apagados. Para volver a activarlos, simplemente presiona nuevamente sobre la etiqueta Bíceps y Pecho para encender los respectivos electrodos.
6. Realiza la siguiente prueba para comprobar si el electrodo está realmente defectuoso:

• Coloca el traje sobre la mesa.
• El PowerBox está fijado al traje, encendido y conectado a la aplicación. Asegúrate de que la PowerBox esté correctamente colocado y no desalineado en su soporte (ver también el punto 4).

Primero realizaremos una prueba comparativa con un electrodo que esté funcionando:

• Desactiva todos los electrodos, excepto uno del que estés seguro que funciona, por ejemplo, el del glúteo.
• Configura la intensidad del glúteo a 20.
• Humedece tus dedos (con agua) y toca el electrodo derecho del glúteo con el dedo índice derecho y el electrodo izquierdo del glúteo con el dedo índice izquierdo.
• Deberías sentir la corriente en ambos dedos.

Ahora realiza lo mismo con los electrodos que sospechas que están defectuosos:

• Desactiva todos los electrodos excepto el que crees que está defectuoso (por ejemplo, la espalda).
• Configura la intensidad del electrodo de la espalda a 20.
• Humedece tus dedos (con agua) y toca simultáneamente con el dedo índice derecho el electrodo derecho de la espalda y con el dedo índice izquierdo el electrodo izquierdo de la espalda.
• ¿Sientes algo en ambos dedos?

7. Contacta con el soporte en hola@eaglefit.es, confirma que has realizado los pasos mencionados arriba y describe tu problema.

La batería del PowerBox dura para al menos 10 sesiones de entrenamiento de 20 minutos cada una, dependiendo de la intensidad del entrenamiento.

Como utilizamos una batería litio de 2.000 mAh, puedes recargarla entre tus sesiones de entrenamiento sin dañarla.

Verde
El PowerBox se ilumina en verde una vez que está cargada al 100%.

Azul
Después de encender el PowerBox, este se ilumina en azul.

Azul/Turquesa alternándose rápidamente
Una vez que el PowerBox se conecta con la aplicación, se ilumina alternadamente en azul y turquesa.

Azul/Turquesa alternándose rápidamente
Cuando el entrenamiento ha comenzado, se ilumina rápidamente, alternando entre azul y turquesa.

1. Carga el PowerBox completamente hasta que la luz se ilumine en verde.
2. Reinicia tu teléfono:

• iPhone: Ve a «Configuración» > «General» > «Apagar» y desliza el control deslizante.
• Android: En la mayoría de los teléfonos Android, puedes hacerlo manteniendo presionado el botón de encendido junto con el botón de «Subir volumen» durante al menos 10 segundos.

3. Desinstala la aplicación eaglefit y descarga la versión más reciente de la aplicación eaglefit EMS SYSTEM desde el App Store o PlayStore.
4. Restablece el PowerBox: Cerca del puerto de carga en la caja, hay un pequeño orificio. Presiona en ese orificio, por ejemplo, con un clip, durante 10 segundos para restablecerlo.
5. Conecta tu teléfono a al PowerBox como se describe en el manual en la página 12. Puedes encontrar una versión digital del manual aquí.
6. Si tienes la posibilidad, verifica con otro teléfono o tablet si el problema también ocurre en ese dispositivo.
7. Contacta con el soporte en hola@eaglefit.es, confirma que has realizado los pasos mencionados arriba y describe tu problema.

Toca al menos 12 veces rápidamente sobre el candado hasta que desaparezca y el dispositivo vuelva a estar desbloqueado.

La aplicación es completamente gratuita y se puede descargar en cualquier momento desde el Play Store o Apple Store. No es necesario comprar ninguna suscripción.

No hay limitaciones técnicas en cuanto a la frecuencia de uso, pero según tu estado físico individual, te recomendamos lo siguiente: ‍ Si no has realizado entrenamiento EMS anteriormente o has tomado una pausa prolongada, se recomienda hacer una sesión de EMS por semana durante las primeras 10 semanas. Esto ayuda a que los riñones se adapten a los niveles elevados de CK en la sangre que ocurren durante el entrenamiento EMS. Después de las primeras 10 semanas, puedes aumentar a 2 o, como máximo, 3 sesiones por semana, siempre respetando un descanso de 48 horas entre cada sesión. El programa de relajación se puede aplicar diariamente, ya que se utiliza una intensidad más baja.

En el menú de entrenamiento «Individual», puedes ajustar la frecuencia de 1 a 120 Hz y una profundidad de pulso de hasta 400 microsegundos.

Hasta aproximadamente 30 Hz, se estimulan principalmente las fibras musculares rojas (resistencia), mientras que a partir de unos 80 Hz, se estimulan más las fibras musculares blancas y grandes (fuerza máxima).

Cuanto mayor sea la profundidad del pulso, más «profundo» llegará el impulso al músculo, alcanzando incluso los músculos grandes, como los de la espalda o los muslos.

Si no estás muy familiarizado con estos ajustes, contamos con programas predefinidos como «Forma física» (desarrollo muscular), «Relajación» (similar a un masaje después del entrenamiento o también muy útil para aliviar tensiones) y «Metabolismo» (resistencia, reducción de celulitis).

Básicamente, los impulsos EMS por sí solos estimulan los músculos y ya provocan un estímulo de entrenamiento. Los músculos se adaptan a este estímulo hasta un determinado valor límite. Una vez alcanzado este límite, el estímulo de entrenamiento debe intensificarse, por ejemplo mediante ejercicios adicionales, para seguir logrando un efecto de entrenamiento.

Aunque el EMS puede ser efectivo por sí solo, el entrenamiento activo ofrece cargas útiles de presión y tracción para las articulaciones, tendones y ligamentos, que no se producen solo con EMS.

Para lograr una reducción de la grasa corporal en el abdomen, es necesario perder grasa en todo el cuerpo. No es posible perder grasa solo en una zona específica.

El entrenamiento EMS puede apoyar este proceso de manera significativa debido al alto consumo de energía durante el entrenamiento y al aumento de la masa muscular. Además del entrenamiento, una alimentación adecuada es esencial para lograr una reducción de peso.

Por supuesto, el traje te ayuda tanto en el desarrollo muscular como en la quema de grasa. Para obtener los mejores resultados, se recomienda incorporar tanto ejercicios dinámicos como estáticos en tu entrenamiento EMS.

Además del entrenamiento, la alimentación también es un factor importante para un exitoso desarrollo muscular o la quema de grasa.

Sí, dado que el entrenamiento EMS permite entrenar los músculos de manera específica sin cargar las articulaciones, este tipo de entrenamiento es ideal para apoyar el desarrollo muscular después de una operación o en la rehabilitación en general, por supuesto, en estrecha consulta con tu médico.

Aunque el traje eaglefit EMS no es un producto médico, puede ser una herramienta útil para aquellos que se están recuperando de una lesión o una operación. Sin embargo, es importante tener en cuenta que se debe consultar a un médico antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento.

Sí, puedes entrenar tu musculatura esquelética roja (para la resistencia) de manera tan específica como la musculatura esquelética blanca, que es importante para la fuerza máxima. La musculatura roja de contracción lenta se entrena en un rango de frecuencia de hasta 30 Hz, mientras que la musculatura blanca de contracción rápida se entrena en un rango de frecuencia de 50 a 85 Hz.