Sí, puedes entrenar tu musculatura esquelética roja (para la resistencia) de manera tan específica como la musculatura esquelética blanca, que es importante para la fuerza máxima. La musculatura roja de contracción lenta se entrena en un rango de frecuencia de hasta 30 Hz, mientras que la musculatura blanca de contracción rápida se entrena en un rango de frecuencia de 50 a 85 Hz.
